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• Entraînement
  • Le coaching sportif, ça marche vraiment ?
  • La course à obstacle, un défi à relever
  • 4 conseils pour s’entraîner en tant que coureur de fond
  • La natation avec des palmes : jambes affinées et fesses musclées !
  • Comment voir si votre séance de sport n’est pas efficace ?
  • Quels muscles travaille-t-on avec un vélo elliptique ?
  • Chaise, table basse, mur… Comment faire du sport chez soi sans matériel ?

• Fitness
  • Tonifier sa poitrine en seulement une séance tous les jours !
  • La méthode Sakuma : vous aide-t-elle à transformer votre corps en quelques minutes ?
  • Le cardio pour sécher & perdre du poids !
  • Le « hip thrust » est-il vraiment l’exercice idéal pour muscler ses fesses ?

• Santé
  • Découvrez la sérénité : stage de yoga en pleine nature
  • Quand consulter un chirurgien orthopédiste ?
  • Rester en bonne santé : conseils et pratiques à suivre
  • Comment anticiper les risques de chute dès la cinquantaine grâce au sport ?
  • Comment récupérer du muscle après une perte de poids ?
  • Le tapis de course pour s’entraîner et brûler les graisses !
  • Que faut-il manger pour avoir des abdos bien marqués cet été ?