Fitness

La méthode Sakuma : vous aide-t-elle à transformer votre corps en quelques minutes ?

Après une grossesse ou une prise de poids apparente, de nombreuses femmes veulent éliminer leur kilo en trop. Cependant, les régimes sont parfois difficiles et le résultat souhaité n’est pas atteint. Pour vous aider dans votre démarche de perte de…

Tonifier sa poitrine en seulement une séance tous les jours !

La force physique est le résultat des efforts synergiques effectués par l’ensemble des tissus musculaires du corps. Soulever une charge extraordinairement lourde revient ainsi à tonifier ses muscles, dont les pectoraux. Cependant, chaque geste actionne le mouvement d’un nombre restreint…

Le cardio pour sécher & perdre du poids !

Les femmes cherchent à diminuer la masse grasse du corps pour se sentir plus attirantes. Lorsqu’il s’agit de perdre de la graisse, les exercices de cardio sont les plus recherchés. Actuellement, il existe plusieurs options dans les salles de fitness…

Le « hip thrust » est-il vraiment l’exercice idéal pour muscler ses fesses ?

Il est recommandé par les médecins de faire du sport. Un exercice physique est utile pour entretenir une silhouette parfaite. Il existe différents exercices pour chaque partie du corps. Ces différents mouvements aident à renforcer les muscles du corps. Pour…