Entraînement

Chaise, table basse, mur… Comment faire du sport chez soi sans matériel ?

Être dans un endroit calme tout en s’entraînant, quoi de mieux que d’être chez soi pour ce faire ? Le hic peut être que l’on regrette parfois de ne pas être en possession de tous les équipements adéquats comme à…

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Quels muscles travaille-t-on avec un vélo elliptique ?

L’efficacité de vélo elliptique ne se résume pas seulement sur les muscles des jambes, il peut faire travailler activement les muscles de tout le corps. Le vélo elliptique étant considéré comme un vélo à faible impact, il constitue un exercice…

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Comment voir si votre séance de sport n’est pas efficace ?

Il existe des indices qui montrent l’efficacité de séance de sport. À l’inverse, vous pouvez aussi reconnaître si vous travaillez dans le vide à l’aide de certains signes. Faire du sport est bénéfique pour la santé, non seulement le corps,…

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La natation avec des palmes : jambes affinées et fesses musclées !

Avoir une bonne forme, sachez que la natation fait travailler tout votre corps. Il suffit d’adopter les bons gestes et d’utiliser les bons moyens. Si vous vouliez avoir des jambes affinées et une fesse musclée, optez pour les palmes. La…

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